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Moringa Bio – L’anti-carence alimentaire.

Le moringa bio, sa composition exceptionnelle en fait un complément alimentaire idéal.

 

Les  concentrations en nutriments des feuilles du moringa bio sont plus importantes que dans la plupart des végétaux. Cela est notamment lié au fait que les feuilles de Moringa ont un taux de matière sèche élevé (autour de 20-25%) par rapport à la plupart des autres aliments végétaux (généralement autour de 10%).

L’anti-carence alimentaire, le plus réputer, avec plus de 14 minéraux et oligo-éléments. Idéale pour toute la famille, mais aussi pour un sport sain et naturel.

un explosif pour les sportifs !

Avec le Moringa bio obtenez des vitamines explosifs, un plus non négligeable dans le shaker du sportif débutant ou confirmé.

 

 Phénomène assez rare pour un végétal, il possède les 9 acides aminés essentiels :

  • Isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine,tryptophane,valine, arginine.

Ainsi que 9 acides aminés supplémentaires :

  • Alanine, acide aspartique, cystine, glutamine, glycine, histidine, proline, sérine, tyrosine.

• Le potassium (ion symbolisé par la lettre K)

Il est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux (influx nerveux) et des muscles (contraction) ; il contribue au bon métabolisme des glucides et protéines et à l’équilibre de la pression sanguine. Moringa bio

• Les protéines

Faut-il le rappeler, sont ici sans mauvaises graisses. Ces protéines ne représentent que 15% de votre jambon ou de votre steak. Dépourvu du mauvais gras, l’assimilation et la biodisponibilité sont très largement supérieures. Chacun connaît le rôle des protéines pour le maintien (ou l’augmentation) de la masse musculaire. Et forcément pendant les efforts longs ou après l’activité physique, il est nécessaire de refaire du tissu musculaire. Les protéines sont, par ailleurs, indispensables au maintien d’une bonne ossature.

• La vitamine C

Même si elle est d’abord connue pour son action sur le système nerveux, le métabolisme énergétique et pour combattre la fatigue, elle a bien d’autres rôles… La vitamine C du Moringa bio aide au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense ; elle contribue au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, des os et cartilages, notamment en favorisant la production de collagène. On le sait aussi, l’activité physique, par une sur-oxygénation cellulaire, entraîne une oxydation accélérée de nos cellules. La vitamine C aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif… Elle répare les dégâts. Enfin, la vitamine C accroît l’absorption du fer.

• Le fer

Joli cocktail avec vitamine C et calcium ; le fer aide aussi à avoir un bon métabolisme énergétique. Parmi les rôles du fer connus de tous, il contribue à la formation de globules rouges et d’hémoglobine et favorise le transport de l’oxygène dans l’organisme (dont les muscles). Il a, par ailleurs, une activité indispensable pour les fonctions cognitives : mouvement, contrôle du mouvement, fonctions exécutives, reconnaissance visuelle > des fonctions primordiales dans la pratique d’un sport.

• Le calcium

Au delà de son rôle sur l’ossature, le calcium comme la vitamine C, contribue à un bon métabolisme énergétique. Il est, par ailleurs, essentiel au travail des muscles, à une bonne neurotransmission, au fonctionnement normal des enzymes digestives. Mieux vaut avoir des apports de calcium issus du Moringa que de produits laitiers. Des études ont, en effet, confirmé que la consommation de produits laitiers entraîne une fuite du calcium osseux, une diminution de la masse osseuse et une augmentation du risque de fracture osseuse. En revanche, la biodisponibilité du calcium du légume-feuille Moringa bio est excellente.

• La vitamine A 

La vitamine C accroît l’absorption du fer et la vitamine A favorise son bon métabolisme… voilà une synergie remarquable pour toutes les activités physiques et sportives. Que dire encore sur la vitamine A ? Si, comme beaucoup de traileurs, vous courez de nuit, elle vous sera utile pour avoir une bonne vision. Enfin, comme la vitamine C, elle est un booster des défenses immunitaires. Tant mieux, le sport et plus encore les sports d’endurance puisent vraiment dans toutes les réserves.

On pourrait citer encore bien d’autres actions intéressantes des actifs spécifiques du Moringa bio… cet arbre qui s’est répandu dans le monde on lui reconnaît plus de 300 bénéfices pour la santé. Et aujourd’hui de nombreuses ONG valorisent le Moringa à travers la planète.

 

Associer la spiruline avec le moringa

Spiruline, Energie, vitalité, résistance

La vitamine C accroît l’absorption du fer, son action sur l’absorption du fer est d’autant plus bénéfique. Par conséquent, pour augmenter les bienfaits du fer provenant de la spiruline, il est judicieux de coupler sa consommation avec une cure de vitamine C.

La pratique sportive régulière nécessite une alimentation riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments.

La nutrition sportive a pour but de couvrir la dépense énergétique, limiter le risque de courbatures et favoriser une bonne récupération.

 

Si la prise d’une barre énergétique ou d’un gel isotonique fournit un « coup de fouet » avant l’effort, c’est au quotidien que se prépare l’équilibre alimentaire, quelque soit le sport pratiqué : cyclisme, fitness, running, sports d’endurance, collectifs…

De nombreux sportifs consomment de la spiruline, cette micro-algue particulièrement riche en protéines végétales (environ 70%) et concentrée en phycocyanine, bénéfique pour la résistance et l’oxygénation musculaire. Dans la catégorie des « super-aliments », le Moringa présente également de nombreux avantages pour les sportifs.

 

INFO : Un nombre important d’ONG et d’organismes publics œuvrent pour développer l’utilisation des feuilles (séchées) de Moringa, à travers le monde, notamment pour lutter contre la malnutrition. Cette source vitale de la nature est considérée comme un « green super food » notamment pour sa forte concentration en éléments nutritifs qui le rend unique dans la nature.

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